Форум Искушение!

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Форум Искушение! » Фитнес/Спорт » есть желающие правильно и надолго похудеть?


есть желающие правильно и надолго похудеть?

Сообщений 1 страница 6 из 6

1

многие наверное хотят сбросить лишний вес,а если его нет,сделать так чтоб никогда и не было.Слышали про бодифлекс, калланетику и пилатес? Может даже и занимаетесь дома сами?! Хочу вам предложить начать вместе. НЕ дадим ненавистным килограммам войти в нашу жизнь!!!!!! http://casa-latina.ru/s/s/icon_megakusshand.gif

2

ГУЛЬНАЗ написал(а):

НЕ дадим ненавистным килограммам войти в нашу жизнь!!!!!!

ДаФай! :)

3

Для начала давайте опрделим разницу между жиром и дряблостью:

Если вы действительно хотите выглядеть и чувствовать себя хорошо, простого сбрасывания веса или излишков жира недостаточно. Другими словами, сбрасывание веса и возвращение себе хорошей физической формы - это совершенно разные вещи. Если вы будете избавляться от жира в нужных местах и одновременно подтягивать эти области, только тогда вы получите желаемый эффект.

Главная цель программы "Бодифлекс" - не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение энергичности человека. У меня были пациенты, которые стали носить платья на два размера меньше, но при этом не потеряли ни килограмма. Я работала с тысячами людей, которые были уверены, будто очень толсты. Но позанимавшись "Бодифлексом" и сбросив всего один-два килограмма, они начинали носить одежду на несколько размеров меньше и выглядеть так, словно похудели килограммов на двадцать. Все дело в том, что у них были вялые мышцы, а не лишний вес. Большинство людей не видит между этим никакой разницы. Когда у женщины толстые ноги, например, она может решить, что это жир, в то время как на самом деле это лишь вялые мышцы.

Вот что происходит с теми, кто по-настоящему страдает ожирением и потом сильно худеет. Когда они были полными, их кожа достаточно хорошо натягивалась. С потерей жира кожа начинает провисать, лишается эластичности, становясь похожей на резиновую ленту. Если ее растянуть, она будет гладкой, а если отпустить - сморщится. Вот и другой пример: если надуть воздушный шар до предела, он будет твердым и плотным. Но стоит выпустить из него воздух, как его оболочка сделается мягкой и морщинистой.

Как и в случае с воздушным шаром, когда под кожей много жира, она плотная и тугая. Но когда вы начинаете сжигать лишние жировые отложения и не подтягиваете одновременно с этим мышцы, они становятся вялыми, кожа свисает складками, дрожат внутренняя и внешняя поверхности бедер, руки, живот и ягодицы.

К счастью, у этой истории может быть и лучший конец. "Бодифлекс" сжигает излишки жира (увеличивая доступ кислорода в организм, вы можете усваивать или сжигать в восемнадцать раз больше жира, чем во время неаэробных упражнений) и одновременно подтягивает мышцы с помощью аэробного дыхания в комбинации с изометрическими, изотоническими и растягивающими позами. В конечном итоге вы избавляетесь не только от килограммов, но и от сантиметров. Результаты бывают разными, но на основе собственных наблюдений я могу утверждать, что средний участник программы худеет от 10 до 35 сантиметров в области живота, бедер и ног в течение первой недели. А потеря сантиметров дает плотное, подтянутое тело - одним словом, спортивное. Спортивное же тело - залог хорошего здоровья.

4

Тю! А если у меня нет избытка жира. Ну, не обзавелся еще :). Что делать, чтобы он и не появился? Ато я все по старинке: работа, штанга, секс. Чувствую действую не научно. http://i013.radikal.ru/0803/5a/63d3908653b9.gif

5

с жиром, если он вдруг появляется, борюсь оченть просто - иду в тренажерку иил в бассеин

6

я правильно и надолго похудела лишь с бодифлексом(такие занятия, если кто не знает) и правильным питанием. по питанию писать долго, вот видео, там все о питании http://imhonet.ru/ownprice/event/gavrilov-mikhail/


Вы здесь » Форум Искушение! » Фитнес/Спорт » есть желающие правильно и надолго похудеть?


Создать форум бесплатно - Хостинг картинок без регистрации и рекламы